前喝一碗，既能助眠，又能补气血。不过桂圆吃多了容易上火，每天吃10颗左右就好。

- 黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、铁等营养成分，能补肝肾

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！